PILIER 02 · FOCUS · DÉMONSTRATION ADULTE
Retrouver de la place
pour son attention.
Choisis une activité simple, puis quitte l'écran pour l'essayer dans ta vie réelle. Ni minuteur imposé, ni classement, ni injonction à rester ici.
✓ Sans compte✓ Sans chronomètre✓ Aucune réponse transmise
CHOISIR LIBREMENT
Six expériences.
À ton rythme.
Aucune tâche n'est obligatoire. Ces propositions n'ont pas fait l'objet d'une validation d'efficacité scientifique.
ACTIVITÉ CHOISIE
À préparer
C'EST À TOI, HORS ÉCRAN
L'application peut attendre.
Ferme cet onglet si tu le souhaites. Prends le temps qui te convient : nous ne mesurons pas ton attention.
Aucune durée imposée. Aucune notification de retour.
UN BILAN, SANS SCORE
Qu'as-tu remarqué ?
Une activité interrompue n'est pas un échec. Tu peux réfléchir sans rien écrire.
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